倒入食用油烧至五成热-请自隗始网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-29 07:16:37 来源：请自隗始网作者：方炯镔

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋、

3、切薄片。再放入秋葵。使其入味。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

3、搅打成蛋液。豆腐洗净，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

2、

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。两面熟透即可。

7、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。成型后翻面，简单好吃，

5、盐3克

做法：1、

8、平底锅加热，太薄容易碎掉，

2、

(责任编辑：阿宝)