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7、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-28 23:33:54 来源：请自隗始网作者：刘德华

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。太厚不容易入味。

3、

9、营养好吃，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

8、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！搅打成蛋液。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

5、加入少许葱花。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，准备好食材。简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：吕佳)