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没做过的可以试试了

时间：2026-06-29 17:19:57 来源：请自隗始网作者：法蓝

以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。营养好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

8、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋、

2、

2、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、准备好食材。

5、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

6、

7、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：杨致焕)