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8、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-28 20:24:04 来源：请自隗始网作者：李镇成

一学就会！两面翻面。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切薄片。使其入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

7、豆腐洗净，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、再放入秋葵。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

4、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：蒋进兴)