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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-01 22:04:22 来源：请自隗始网作者：天水市

刚开始看见这道菜的时候，

3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

9、原来内有乾坤。加入少许葱花。加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、

2、准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

3、

6、成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、两面熟透即可。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

5、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

8、

4、太厚不容易入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。使其入味。

(责任编辑：嘉定区)