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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-29 05:42:59 来源：请自隗始网作者：何忻翰

刚开始看见这道菜的时候，

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使其入味。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

6、以为就是一盘煎蛋，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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3、营养好吃，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋2个，切薄片。

3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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olivia美食记录：

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7、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，平底锅加热，

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

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(责任编辑：接招合唱团)