秋葵2根配料：葱1小段-请自隗始网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-29 08:43:16 来源：请自隗始网作者：温金龙

olivia美食记录：

1、

2、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋2个，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。两面翻面。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，

8、

6、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

5、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：黄鹤翔)