秋葵2根配料：葱1小段-请自隗始网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-29 19:41:56 来源：请自隗始网作者：黑棒

鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

2、准备好食材。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、营养好吃，两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、成型后翻面，

6、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

3、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、

(责任编辑：李迪)