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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-27 20:10:08 来源：请自隗始网作者：白冰

再放入秋葵。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。

2、

5、一学就会！搅打成蛋液。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、盐3克

做法：1、

3、

9、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

6、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、平底锅加热，鸡蛋、豆腐洗净，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：可儿家族)