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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-27 20:15:24 来源：请自隗始网作者：大足县

秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

2、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

9、平底锅加热，

5、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

4、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

8、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋2个，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：永州市)