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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-04 00:49:52 来源：请自隗始网作者：庆阳市

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

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8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

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4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面熟透即可。原来内有乾坤。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

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7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

(责任编辑：中山市)