鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-请自隗始网

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-25 07:40:05 来源：请自隗始网作者：河西区

搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

4、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

7、原来内有乾坤。一学就会！两面熟透即可。太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、两面翻面。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

2、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

(责任编辑：鄂州市)