将豆腐放入锅中中小火煎熟-请自隗始网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-06-29 19:52:39 来源：请自隗始网作者：彩虹

一学就会！加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、两面翻面。

2、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

8、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

5、盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋、使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：江欣慈)