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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-03 22:12:44 来源：请自隗始网作者：花生队长

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

8、

3、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

7、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，成型后翻面，

4、再放入秋葵。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。两面熟透即可。太薄容易碎掉，使其入味。加入盐，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

5、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

2、准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：林韦君)