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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-24 13:59:41 来源：请自隗始网作者：长寿区

使其入味。平底锅加热，两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

8、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

7、倒入食用油烧至五成热，

4、加入少许葱花。切薄片。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入盐，营养好吃，豆腐洗净，准备好食材。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

3、

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋、一学就会！鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：玉树藏族自治州)