刚开始看见这道菜的时候，

6、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，成型后翻面，

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

2、

9、

olivia美食记录：

1、

7、简单好吃，准备好食材。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

5、

4、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：昌江黎族自治县)

• ·吉林省公安厅一女干部获刑：两次收钱办事都没办成，被举报
• ·高考报考：这些大学都是985、211，而且录取分数低，简直就是捡漏的好选择
• ·国产大型客机C919通过首飞技术评审
• ·90后妈妈患产后抑郁 为整条街栏杆织上彩虹毛衣
• ·日本一猫主子带大两只流浪猫后，三小只的爱情狗血剧爆红INS，网友：我要上车！
• ·细数林徽因和梁思成的李庄避难生活，国难当头，当苦中作乐
• ·90后妈妈患产后抑郁 为整条街栏杆织上彩虹毛衣
• ·在农村，不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系，不再来往，为啥
• ·英雄联盟：网友评选5大主播挑战LPL，他们至少可以进入前三？
• ·俄远东草原发生火灾造成27人受伤
• ·女装爱好者：在“他”和“她”之间
• ·怀孕8个月，离预产期越来越近，胎儿是什么样子的呢？
• ·维权奔驰女车主涉高额诈骗？警方这么说…
• ·法国巴黎圣母院起火 消防队员：主体结构被拯救
• ·丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友：他太宠老婆了
• ·在农村，不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系，不再来往，为啥