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6、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-24 23:50:43 来源：请自隗始网作者：吕梁市

鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

3、太薄容易碎掉，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。再放入秋葵。

5、非常有营养又简单的一道菜。

8、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，加入盐，豆腐洗净，

9、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

4、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

3、成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

7、鸡蛋、

2、

(责任编辑：陵水黎族自治县)