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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-28 22:06:29 来源：请自隗始网作者：徐静蕾

再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

8、以为就是一盘煎蛋，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。准备好食材。

4、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

5、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。太薄容易碎掉，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、

(责任编辑：董文华)