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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-24 22:04:32 来源：请自隗始网作者：大兴区

鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

8、简单好吃，

4、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

9、

3、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，一学就会！加入少许葱花。使其入味。搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。原来内有乾坤。准备好食材。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

(责任编辑：随州市)