使豆腐表面均匀裹满蛋液-请自隗始网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-03 10:47:51 来源：请自隗始网作者：小池彻平

6、切薄片。盐3克

做法：1、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、

2、搅打成蛋液。

8、准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

4、两面翻面。简单好吃，太厚不容易入味。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

(责任编辑：东海)