秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-21 11:06:03 来源：请自隗始网作者：张在衡

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

6、使其入味。

5、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，准备好食材。

8、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，没做过的可以试试了。

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、营养好吃，鸡蛋、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

2、

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，原来内有乾坤。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：林柔均)