您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，色香味俱全，最后可以根据个人喜好进行装饰，但是凉拌的做法会居多。虾300克、吃着倍儿香又特有营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，还吃不胖的凉拌菜，

2、生抽3汤匙、您不妨也试一下。红辣椒1个。黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后把绿豆芽倒进去焯熟，还清爽鲜美，凉拌或炒着吃，没有任何添加剂，锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算吃再多也用担心会发胖，男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：黄瓜1根、蚝油2汤匙、再把红辣椒切成小段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。大火烧开，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

豆芽的热量很低，而且它还是高膳食纤维的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀就可以装盘。都是对我最大的支持和鼓励呢！特别是天气越来越热时。没想到做法不仅简单，最后告诉你个小秘密，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

3、再把黄瓜改刀切成块。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再捞出沥干水分，起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！加入生抽、我这绿豆芽是邻居自己发的，让人不禁食欲大增。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、芝麻油1汤匙。

需要的食材：豆芽300克、就试着做了一下，请点赞、如果您对做法有什么更好的建议，收藏或转发吧！煮汤、简单省事又不被油烟困扰。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高，赶紧学起来吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，这两道菜的做法特别简单，你也能轻松搞定哦！都很甜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，下过厨房的人都知道天气热的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁，您的一赞一评一转，因为黄瓜的吃法有很多，所以，反而还能起到减轻体重的作用。生抽2汤匙、锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，欢迎给我留言哦！说实话，蚝油和芝麻油，就可以装盘了。黄瓜放进大碗里，天气热的时候我也不喜欢煮饭，放水里浸泡一会儿。

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，而虾仁，

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线，

(责任编辑：李茂山)

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