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4、6、加入少许葱花

时间：2026-06-21 21:50:15 来源：请自隗始网作者：化学兄弟

加入盐，

4、

6、加入少许葱花。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

8、成型后翻面，两面翻面。

5、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。

9、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、平底锅加热，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：仓木麻衣)