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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-21 13:44:50 来源：请自隗始网作者：吴莺音

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切薄片。鸡蛋、

3、加入少许葱花。

4、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使其入味。两面熟透即可。平底锅加热，加入盐，

3、两面翻面。

2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

5、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

(责任编辑：于金源)