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倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-21 21:53:05 来源：请自隗始网作者：池赖广

倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

3、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

2、切薄片。

5、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，没做过的可以试试了。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

7、太厚不容易入味。

3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面翻面。简单好吃，准备好食材。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：图腾)