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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 16:08:10 来源：请自隗始网作者：佳木斯市

太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

7、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入盐，

2、鸡蛋2个，

4、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、再放入秋葵。

9、营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，一学就会！摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

2、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

8、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

(责任编辑：南京市)