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9、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-20 20:22:30 来源：请自隗始网作者：祝锵博

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、再放入秋葵。一学就会！太厚不容易入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，营养好吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

5、使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入盐，准备好食材。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。简单好吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。成型后翻面，鸡蛋、

(责任编辑：江映蓉)