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没做过的可以试试了

时间：2026-06-21 00:00:03 来源：请自隗始网作者：陈宝珠

盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。一学就会！

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使其入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

3、鸡蛋2个，平底锅加热，两面翻面。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，准备好食材。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、营养好吃，原来内有乾坤。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：尚保罗)