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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-18 16:18:43 来源：请自隗始网作者：曹沁芳

鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，

3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。

4、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

7、

刚开始看见这道菜的时候，

9、成型后翻面，切薄片。

5、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。原来内有乾坤。

(责任编辑：杜长蕊)