倒入食用油烧至五成热-请自隗始网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-19 01:59:11 来源：请自隗始网作者：林佩瑶

倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

4、加入少许葱花。搅打成蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

6、两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋、

7、一学就会！

2、准备好食材。

(责任编辑：何超仪)