8、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

3、

4、加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，加入盐，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、准备好食材。没做过的可以试试了。简单好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、原来内有乾坤。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：反町隆史)

• ·北宋王朝最大的功臣，若没有这个人，北宋可能会早一百年成为南宋
• ·神吐槽：来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾
• ·鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
• ·25万苏军参加大片拍摄，踩着炸点进入片场：900吨炸药造百亿票房
• ·刘强东被指控六项罪名 涉事女生已退学接受治疗
• ·习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
• ·赵本山女徒弟胖丫获刑3年:犯生产、销售假药罪
• ·李克强会见巴西联邦共和国总统
• ·小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享！
• ·4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
• ·娱乐圈“微商大佬”，林志玲代言一年纳税21亿元，要上市了？
• ·上色彩照里的全民抗战的英雄气概 感受毋宁死不苟活的悲壮
• ·当狗狗收到生日蛋糕，脸上的表情绝了……
• ·怀孕8个月，离预产期越来越近，胎儿是什么样子的呢？
• ·中国工程院院士方滨兴：内生安全问题可能成为人工智能“死穴”
• ·孩子出不出色，与母亲的性格息息相关，家长别不重视了！