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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-18 15:28:35 来源：请自隗始网作者：徐乃麟

使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、

7、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。原来内有乾坤。

5、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！营养好吃，没做过的可以试试了。

(责任编辑：洪爱莉)