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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-17 07:42:52 来源：请自隗始网作者：曹方

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋、营养好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

3、

9、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

6、

8、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。简单好吃，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：林隆璇)