6、鸡蛋和豆腐是绝配-请自隗始网

6、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-17 07:24:53 来源：请自隗始网作者：罗文聪

切薄片。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

9、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！营养好吃，准备好食材。太厚不容易入味。加入少许葱花。

4、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面翻面。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、摊成圆形蛋饼。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

(责任编辑：陈旭)