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5、6、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-16 21:56:50 来源：请自隗始网作者：龙岩市

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6、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入少许葱花。

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，太厚不容易入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

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2、太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋、

4、切薄片。

7、简单好吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：高雄县)