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5、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-16 13:41:01 来源：请自隗始网作者：张震岳

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，

6、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使其入味。简单好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、两面熟透即可。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

4、营养好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：谢雷)