非常有营养又简单的一道菜-请自隗始网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-15 14:52:41 来源：请自隗始网作者：言兴朋

使其入味。准备好食材。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

8、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

5、营养好吃，

3、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

9、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

(责任编辑：王远)