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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-18 20:26:09 来源：请自隗始网作者：孙家鹏

使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

3、

7、鸡蛋与豆腐同吃，

6、再放入秋葵。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

5、

4、成型后翻面，切薄片。

9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。两面翻面。一学就会！

8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：邦尼泰勒)