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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-01 18:27:25 来源：请自隗始网作者：达州市

豆腐洗净，平底锅加热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

8、搅打成蛋液。

6、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

2、

3、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

5、一学就会！鸡蛋、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

(责任编辑：淄博市)