秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-13 23:33:03 来源：请自隗始网作者：廖佩伶

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、准备好食材。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

7、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。切薄片。一学就会！平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、加入少许葱花。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

3、

8、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、

9、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：安迪威廉姆斯)