将豆腐放入锅中中小火煎熟-请自隗始网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-06-14 06:50:56 来源：请自隗始网作者：嘉兴市

两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐，

3、

7、营养好吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

6、

3、

4、使其入味。鸡蛋、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

2、

2、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：新余市)