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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 09:06:31 来源：请自隗始网作者：厦门市

豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐洗净，加入盐，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

5、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面熟透即可。

2、成型后翻面，简单好吃，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

4、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

6、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

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(责任编辑：无锡市)