3、5、摊成圆形蛋饼-请自隗始网

3、5、摊成圆形蛋饼

时间：2026-06-13 09:23:50 来源：请自隗始网作者：葵青区

加入盐，

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5、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

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6、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。一学就会！豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，

9、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。使其入味。

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2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。准备好食材。

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(责任编辑：黔江区)