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8、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-13 12:49:05 来源：请自隗始网作者：杨雪霏

加入少许葱花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，平底锅加热，鸡蛋2个，

7、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

9、一学就会！鸡蛋打入碗中，

5、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，切薄片。

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。

2、再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，

3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：汉洋)