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鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-13 20:36:29 来源：请自隗始网作者：汉洋

摊成圆形蛋饼。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

5、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，鸡蛋2个，

2、

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐洗净，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

2、

7、简单好吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

9、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面翻面。

(责任编辑：巫奇)