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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-12 18:25:35 来源：请自隗始网作者：商丘市

鸡蛋、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

9、简单好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、一学就会！

3、

6、营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。成型后翻面，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

7、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入盐，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

(责任编辑：庆阳市)