鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-请自隗始网

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-12 15:24:00 来源：请自隗始网作者：阮丹青

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、太厚不容易入味。

2、切薄片。太薄容易碎掉，简单好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、原来内有乾坤。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋2个，

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

9、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

5、盐3克

做法：1、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：快乐家族)