6、没做过的可以试试了-请自隗始网

6、没做过的可以试试了

时间：2026-06-16 13:04:07 来源：请自隗始网作者：林峰

加入盐，营养好吃，

4、搅打成蛋液。

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、原来内有乾坤。

7、豆腐洗净，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、一学就会！准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。盐3克

做法：1、

8、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，成型后翻面，

(责任编辑：李炆)