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3、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-12 14:39:00 来源：请自隗始网作者：顾峰

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刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐洗净，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

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7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使其入味。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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8、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，准备好食材。切薄片。加入盐，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

5、鸡蛋2个，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

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olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

(责任编辑：基尚)