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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-12 14:04:30 来源：请自隗始网作者：刘罡

加入少许葱花。成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋、简单好吃，使其入味。

2、平底锅加热，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

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4、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

3、准备好食材。

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5、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：小松拓也)